Soufflé pour deux au chocolat et cœur coulant de vanille
Valeur sûre pour craquer en tête-à-tête, voici un dessert à la hauteur de vos sentiments.
ingrédients
Pour le soufflé :
20 cl de lait,
10 g de maïzena,
200 g de chocolat noir,
2 jaunes d’œufs,
1 cuillerée à soupe de Canderel,
5 blancs d’œufs,
Un peu de beurre et de farine pour les moules.
Pour la crème anglaise :
25 cl de lait demi écrémé,
1 gousse de vanille,
2 jaunes,
1 cuillerée à soupe de Canderel,
2 feuilles de gélatine.
6 petits moules à soufflé
Avant de se lancer
Parts
pour 6 personne(s)
Par personne
252 kcal, 20 g de glucides
Réduction calorique
8% (par rapport à une recette à base de sucre et d'ingrédients non allégés.)
Niveau de difficulté
conseils du chef
Cette préparation à soufflé peut être conservée à température ambiante pendant 2 heures avant cuisson. Les blancs d’œufs en neige doivent être incorporés dans le chocolat tiède.
réalisation, suivez la recette pas à pas
Réalisez la crème anglaise : Faites ramollir la gélatine dans un bol d’eau froide. Mélangez les jaunes d’œufs avec 1 cuillerée à soupe de Canderel et les graines d’une gousse de vanille. Dans une casserole, faites bouillir le lait et versez-le sur les jaunes en mélangeant vivement. Remettez la casserole à feu très doux, et faites cuire la crème anglaise tout en la mélangeant à l’aide d’une spatule jusqu’à ce qu’elle devienne nappante. Ajoutez la gélatine et mélangez. Laissez refroidir, puis versez la crème dans des bacs à glaçons. Mettez-les au congélateur.
Pour le soufflé : Préchauffez le four à 240°C (th 8). Faites bouillir le lait avec la maïzena. Mélangez au fouet et laissez épaissir. Faites fondre le chocolat au micro-ondes puissance minimum. Dans le lait épaissi, ajoutez les 2 jaunes d’œufs puis le chocolat. Montez les blancs d'œufs en neige et ajoutez le Canderel pour les serrer. Incorporez 1/3 des blancs d'œufs dans le chocolat avec un fouet puis, ajoutez le reste délicatement avec une spatule.
Beurrez les moules de bas en haut avec un pinceau puis farinez-les. Remplissez les moules à moitié, déposez un glaçon de crème anglaise et recouvrez avec le reste de la préparation au chocolat. Faites cuire au four pendant 10 minutes. Servez aussitôt.
commentaires
Le 2010-05-15 10:02:46
Je n'ai qu'un mot à dire : D E L I C I E U X !!!! Un vrai régal !