Millefeuilles à l'ananas
Les dés d'ananas de cette préparation croustillante et parfumée ont toutes leurs chances d'être les stars de vos fins de repas entre amis !


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ingrédients

- 8 feuilles de brick
- 25 cl de crème liquide allégée
- 2 cuillerées à soupe de coriandre (ou menthe) hachée
- 4 feuilles de coriandre pour la décoration
- 6 tranches d’ananas
- 1 gousse de vanille
- 4 cuillerées à soupe de Canderel
- 40g d’amandes effilées grillées
- 40g de beurre allégé

Avant de se lancer

Parts
pour 4 personne(s)

Temps
préparation : 45 mn

cuisson : 20 mn

Par personne
249 kcal, 21 g de glucides

Réduction calorique
43% (par rapport à une recette à base de sucre et d'ingrédients non allégés.)

Niveau de difficulté
difficulté
conseil nutritionnel

Nommé « nana nana » par les Amérindiens, l’ananas fait parler de lui avec l’idée de perdre du poids. Malheureusement ce fruit n’est pas un miracle, sa fameuse enzyme, la broméline, ne brûle pas les graisses mais agit sur la digestion des protéines. Profitez donc de l’ananas en tant que fruit regorgeant de bienfaits nutritionnels et non pas pour les kilos en trop.
réalisation, suivez la recette pas à pas

Etape 1
Coupez l’ananas en petits dés et faites-les sauter dans 20g de beurre. Ajoutez la moitié de la coriandre, laissez cuire 3 ou 4 minutes puis réservez. Ajoutez 1 cuillerée à soupe de Canderel lorsque les ananas sont tièdes.

Etape 2
Réalisez les croustillants : coupez les feuilles de brick à l’emporte-pièce (7 cm de diamètre environ) afin d’obtenir 24 disques réguliers. Faites fondre les 20 grammes de beurre restant pour badigeonner chaque disque. Répartissez les amandes grillées sur 12 disques puis recouvrez-les avec les 12 autres disques. Déposez-les sur une plaque antiadhésive et faites-les cuire à four chaud (210°C - th7) en veillant à ce qu’ils ne se colorent pas trop. Laissez refroidir ces croustillants.

Etape 3
Prélevez les petits grains de vanille contenus dans la gousse et ajoutez-les à la crème liquide bien froide que vous ferez monter comme une chantilly au batteur. Lorsque la crème est presque à consistance, ajoutez 3 cuillerées à soupe de Canderel et le reste de coriandre hachée. Continuez de battre une dizaine de secondes pour mélanger le tout.

Etape 4
Réalisez vos millefeuilles : 3 croustillants par millefeuille sont nécessaires. Pour chaque millefeuille, disposez le premier croustillant dans une assiette, recouvrez-le de dés d’ananas, superposez avec de la crème, recouvrez d’un croustillant. Renouvelez l’opération pour le second étage du millefeuille. Décorez avec une cuillerée à café de crème et une feuille de coriandre (voir photo). Servez bien frais.

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