ingrédients
1 orange pelée
1 banane
2 c. à café de Canderel
30 ml de Rhum* ou de Cachaça*
Glace pilée.
Avant de se lancer
Parts
pour 1 personne(s)
Temps
préparation : 5 min
Par personne
316 kcal, 45 g de glucides
Réduction calorique
10% (par rapport à une recette à base de sucre et d'ingrédients non allégés.)
Niveau de difficulté
conseils du chef
La banane peut être remplacée par des cubes de poire ou 125 g de cubes de pastèque.
conseil nutritionnel
La banane : Toute l’année, la banane vous apporte de l’énergie grâce à sa richesse en glucides. Idéale pour les sportifs et facile à consommer, elle vous procure de nombreuses vitamines, minéraux et oligo-éléments ainsi que des fibres avec un effet bénéfique sur le transit intestinal.
réalisation, suivez la recette pas à pas
Placez tous les ingrédients dans le bol d’un mixer et mixez.
Servez dans un verre bas, avec une paille et disposez une rondelle d’orange sur le bord.
* L’abus d’alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération.
