On fait de la gym

C’est
bien connu : mieux vaut rire que pleurer de ses soucis quotidiens…
Excellent remède pour voir la vie du bon côté et pour mieux vivre avec
les autres, le rire est aussi une excellente gymnastique corporelle. Il
mobilise une quinzaine de muscles faciaux et s’accompagne de
contractions du diaphragme et des abdominaux. Il exerce aussi des
massages du ventre et des voies digestives. Enfin, comme n’importe quel
effort physique, le rire oxygène l’organisme et désintoxique les tissus.

On protège sa santé


Si des excès de colère et de stress peuvent nuire à la santé voire
endommager les parois des vaisseaux sanguins, le rire et l’humour
pourraient avoir, selon de récentes études, une action positive sur les
organes vitaux. En augmentant l’oxygénation, on multiplie en effet les
échanges au niveau sanguin et pulmonaire. Ce qui contribue à être en
bonne santé physique et morale !

On lutte contre le stress


Le rire permet de fabriquer des endorphines qui sont sources de
bien-être. Donc plus on rit, plus on est heureux et détendu. Un bon
moyen de combattre les effets négatifs du stress comme par exemple
l’insomnie ou l’hyperexcitabilité.