A un certain niveau d’entraînement, la pratique régulière d’une activité physique provoque la libération d’endorphine (appelée aussi hormone du bonheur) dans le sang. Cet état de bien-être intense survient au cours de l’effort physique et se poursuit également après. Les sportifs parlent d’impression d’avoir eu une bonne nouvelle, de nager dans le bonheur, de planer, d’avoir réussi à se surpasser… Au delà de ce mécanisme, la pratique régulière d’une activité physique permet de mieux réguler son poids et d’être plus en phase avec une image positive de soi. Bref tous ces avantages font que pour rien au monde le sportif ne lâcherait son activité physique !



Le hic c’est qu’au bout d’un certain temps d’entraînement, le corps s’habitue. Il faut alors augmenter les efforts développés en rythme, en fréquence, en intensité… Tout cela pour retrouver la sensation de bien-être procuré. En outre, la peur de perdre l’image positive du corps sportif contribue à poursuivre encore la pratique physique… D’une certaine manière, il semblerait donc qu’on puisse devenir vraiment accro au sport.