Une alimentation équilibrée et variée, une activité physique régulière, un sourire à toute épreuve, un corps parfait… Vous n’arrivez pas à tout réussir à 100% ? Ce n’est pas grave. Si vous avez déjà pris conscience de tous les points à améliorer, vous êtes déjà en bonne voie. Alors félicitez-vous et surtout cessez d’imaginer que les autres font mieux que vous…





Apprenez à vous auto congratuler. Commencez par noter tous les compliments que l’on vous fait. Relisez-les régulièrement à voix haute. Pensez-y pendant la journée, dans la rue… Ça vous donnera le sourire. Vous rayonnerez. De bonne humeur, il est alors plus facile de tenir vos objectifs. Quand vous faiblissez, ne vous accablez pas. En clair, ne dites pas : « j’ai craqué pour le sandwich au fromage à la place de la salade. Je n’arrive vraiment pas à tenir un régime. Je suis nulle. ». Dites plutôt : « c’est vrai que j’aurais du manger plus léger. Mais ce sandwich m’a fait plaisir. Ce soir, je vais compenser en mangeant plus léger. »